Pomáhá při přetížení svalů a kloubů, ideální jako doplněk.
Kinesiotaping (tejpování) – účinná podpora pohybového aparátu
Kinesiotaping, označovaný také jako tejpování, je moderní podpůrná technika práce s pohybovým aparátem, která se využívá ke zmírnění bolesti, podpoře svalové funkce, stabilizaci kloubů a urychlení regenerace.
Tejpy se aplikují přímo na kůži, jsou elastické a umožňují přirozený pohyb bez omezení, díky čemuž jsou vhodné jak při běžných denních činnostech, tak při sportovní zátěži.
Jak kinesiotaping funguje
Správně aplikovaný kinesiotape působí na kůži, svaly, fascie i nervový systém. Jeho účinky zahrnují:
- snížení svalového napětí
- odlehčení přetížených struktur
- aktivaci oslabených svalů
- zlepšení stability kloubů
- podporu krevního a lymfatického oběhu
- zmírnění bolesti a otoků
Díky tomu dochází k rychlejší regeneraci pohybového aparátu a ke zlepšení celkové funkce těla.
Kdy má tejpování smysl
Kinesiotaping se často využívá při:
- bolestech zad, krční, hrudní a bederní páteře
- přetížení svalů, šlach a úponů
- problémech s koleny, rameny, lokty a kotníky
- sportovních zraněních a rekonvalescenci
- otokách a poruchách lymfatického systému
- svalové nerovnováze a vadném držení těla
Tejpování pomáhá udržet efekt manuální práce i po skončení ošetření.
Tejpování jako doplněk manuálních technik
V mé praxi je kinesiotaping vždy doplňkovou technikou, která navazuje na:
- sportovní a regenerační masáže
- celostní manuální techniky
- práci se svaly a fasciemi
- funkční práci s pohybovým aparátem
Tejpování samo o sobě neřeší příčinu obtíží, ale:
- stabilizuje ošetřenou oblast
- prodlouží účinek manuální terapie
- pomáhá tělu lépe se adaptovat na změnu
Individuální a cílená aplikace
Každá aplikace kinesiotapu je individuálně přizpůsobena konkrétním obtížím klienta. Nejde o univerzální řešení, ale o cílenou podporu pohybového aparátu, která má smysl pouze tehdy, pokud je odborně zvolená a správně aplikovaná.
Kinesiotaping je nenápadný, ale velmi účinný nástroj, který může výrazně podpořit úlevu od obtíží, regeneraci i kvalitu pohybu.