Moderní manuální technika zaměřená na práci s fasciemi a měkkými tkáněmi, vhodná při přetížení, chronickém napětí, ztuhlosti a omezené pohyblivosti.
Grastonova metoda – práce s fasciemi
Cítíte ztuhlost, omezený pohyb nebo dlouhodobé přetížení svalů? Grastonova metoda je moderní manuální technika zaměřená na práci s fasciemi a měkkými tkáněmi, která pomáhá zlepšit pohyb, elasticitu tkání a regeneraci organismu.
Tato technika je vhodná pro sportovce, aktivní jedince i osoby se sedavým zaměstnáním, kteří hledají účinnou a cílenou péči o pohybový aparát.
Grastonova metoda je specializovaná technika manuální práce s měkkými tkáněmi, zejména se svaly, fasciemi a jejich vzájemnými vazbami. Fascie tvoří pojivovou síť, která propojuje svaly, klouby a celý pohybový aparát.
Pokud jsou fascie přetížené, ztuhlé nebo málo pružné, může docházet k:
- omezení rozsahu pohybu
- zvýšenému svalovému napětí
- pocitu ztuhlosti a pnutí
- zhoršené regeneraci
- neefektivnímu zapojení svalů
Pomocí speciálních nástrojů lze přesně identifikovat problematická místa a cíleně s nimi pracovat.
Jak Grastonova metoda funguje
Při ošetření dochází ke kontrolované mechanické stimulaci fascií a svalových struktur, která:
- podporuje prokrvení tkání
- zlepšuje kluznost fascií
- podporuje elasticitu a pružnost
- napomáhá přirozené reorganizaci tkání
Díky tomu se zlepšuje pohybová funkce, svaly se zapojují rovnoměrněji a tělo se pohybuje přirozeněji.
Pozitivní účinky Grastonovy metody
- uvolnění přetížených svalů a fascií
- zlepšení rozsahu pohybu a flexibility
- snížení svalového napětí a ztuhlosti
- lepší kluznost fasciálních struktur
- plynulejší a koordinovanější pohyb
- podpora regenerace po sportovní i pracovní zátěži
- efektivnější zapojení svalových řetězců
- lepší vnímání vlastního těla (propriocepce)
- dlouhodobá podpora pohybové funkčnosti
Mnoho klientů vnímá pozitivní změny již po prvním ošetření – pocit lehkosti, uvolnění a větší volnosti pohybu.
Pro koho je Grastonova metoda vhodná
- sportovce a fyzicky aktivní osoby
- osoby se sedavým zaměstnáním
- klienty s dlouhodobou svalovou ztuhlostí
- přetížená záda, krk a ramena
- dolní končetiny namáhané sportem či prací
- osoby s jednostrannou nebo opakovanou zátěží
Metoda je vhodná jak pro prevenci přetížení, tak jako součást dlouhodobé péče o pohybový aparát.
Celostní přístup k pohybovému aparátu
Grastonova metoda je součástí celostního přístupu k tělu, který respektuje jeho přirozené adaptační schopnosti. Nejde o jednorázové řešení, ale o vytvoření optimálních podmínek pro regeneraci a dlouhodobě funkční pohyb.