Tato metoda podporuje přirozené vyrovnání těla, vhodná při svalovém napětí a omezené pohyblivosti.
Dornova metoda – šetrná náprava pohybového aparátu v souvislostech
Dornova metoda je jemná manuální technika zaměřená na podporu nerovnováhy pohybového aparátu, zejména páteře, pánve a kloubů. Vychází z přirozeného pohybu klienta a respektuje individuální potřeby těla. Je vhodná pro klienty, kteří hledají šetrnou, ale účinnou cestu ke zlepšení držení těla, pohyblivosti a celkového komfortu při pohybu.
Tuto metodu využívám jako součást komplexní práce s pohybovým aparátem, nikoliv izolovaně. Každé tělo funguje jako celek – proto je důležité řešit nejen samotné postavení kloubů či páteře, ale i svalové napětí, fasciální řetězce a pohybové stereotypy, které často stojí v pozadí obtíží.
Jak Dornova metoda funguje
Dornova metoda pracuje s aktivní spoluprací klienta – drobným pohybem končetin nebo trupu během jemného tlaku terapeuta. Díky tomu je technika bez prudkých manipulací, přirozená a dobře tolerovaná.
Cílem není „napravit tělo silou“, ale podpořit jeho přirozenou rovnováhu a vytvořit podmínky pro efektivnější fungování pohybového aparátu.
Proč kombinovat Dornovu metodu s nápravou pohybového aparátu
V praxi se často ukazuje, že samotná Dornova metoda nemusí řešit všechny příčiny obtíží. Proto ji propojuji s dalšími manuálními přístupy, které se zaměřují na:
- svalové dysbalance
- přetížené nebo oslabené svalové skupiny
- ztuhlé fascie a omezenou pohyblivost
- dlouhodobě nevhodné pohybové návyky
- jednostrannou zátěž při sportu nebo sedavém zaměstnání
Tyto techniky nejsou vždy přímo součástí Dornovy metody, ale velmi dobře ji doplňují a umožňují komplexnější práci s tělem.
Kdy může být Dornova metoda a manuální náprava vhodná
- bolesti zad, krční a bederní páteře
- pocit „křivých zad“ nebo nestejné délky končetin
- blokády v oblasti pánve, kyčlí a ramen
- omezený rozsah pohybu
- přetížení ze sportu nebo fyzické práce
- dlouhodobé sezení a špatné držení těla
Každý klient je vnímán individuálně – cílem není univerzální postup, ale funkční řešení odpovídající konkrétním potřebám těla.
Celostní přístup k pohybovému aparátu
Mým cílem je hledat souvislosti, ne pouze řešit projevy. Dornova metoda je jedním z nástrojů, který v kombinaci s manuálními technikami, prací se svaly a fasciemi a úpravou pohybových vzorců umožňuje dlouhodobější a stabilnější výsledky.
Tělo má přirozenou schopnost adaptace a regenerace – správně zvolený manuální přístup mu pomáhá tuto schopnost znovu využít.